cách nào để giấc ngủ sâu và không bị tỉnh dậy nửa chừng

chung đồ dùng cá nhân, khăn tay của người bị bệnh là bạn cũng đã có thể bị những chú virut Adone ghé thăm rùi đấy.
Những triệu chứng đáng ghét và cách phòng tránh đau mắt đỏ
Theo BS. Đặng Văn Quế - PGĐ Bệnh viện Mắt Sài Gòn - Hà Nội thì để nhận diện những triệu chứng và cách đề phòng bệnh đau mắt đỏ trong mùa hè cũng không khó lắm đâu teen ạ.

Triệu chứng
Một buổi đi học về bạn thấy hai mắt đột nhiên cồm cộm khó chịu, kèm theo những cơn ngứa ngáy đến mức phải liên tục đưa tay rụi mắt, nước mắt thì cứ tự nhiên chảy nhiều, lại thêm ở hốc mắt rất nhiều rỉ cứ ùn ùn kéo ra… thì hãy nghĩ ngay tới bệnh đau mắt đỏ đã tới cửa nhà bạn rùi đấy. Hơn nữa, nếu soi vào gương, bạn có thể thấy mắt mình hôm nay trở nên đỏ gầu trông thật khủng khiếp.

Ở một số teen, khi bị chứng đau mắt này mắt còn ra nhiều rỉ đến nỗi mỗi khi ngủ dậy hai mắt bị dính chặt lại vì nhử í, rất khó để mở mắt. Bệnh thường khởi phát đột ngột lúc đầu ở một mắt sau lan sang mắt kia. Triệu chứng chủ quan thường bắt đầu là cộm như có cát trong mắt, bỏng rát và nhiều tiết tố làm mắt khó mở vào buổi sáng khi ngủ dậy. Triệu chứng khách quan: hai mi sưng nề, có tiết tố bám khô, lúc đầu loãng sau chuyển sang mủ nhầy, có thể xuất hiện màng giả ở kết mạc.

Ngoài những biểu hiện trên, chúng mình còn phải tha hồ chịu trận những cơn sốt nhẹ, những cơn đau họng cũng đủ khiến người mỏi nhừ và mệt lả. Triệu chứng này là do từng loại vi rút Adeno gây ra đấy.

Lúc ấy viêm kết mạc thành dịch làm tổn thương giác mạc tiến triển theo 3 giai đoạn: Giai đoạn 1 (trong vòng 7 ngày) trên giác mạc xuất hiện những chấm viêm biểu mô toả lan hoặc có thể tróc biểu mô dạng chấm. Bệnh thường khỏi sau hai tuần hoặc chuyển sang giai đoạn sau. Giai đoạn 2 xuất hiện từ 7 đến 10 ngày sau khi khởi phát. Trên giác mạc xuất hiện viêm biểu mô dạng chấm sâu. Bệnh có thể khỏi hoàn toàn sau điều trị. Giai đoạn 3 (xuất hiện sau ngày thứ 8) bệnh biểu hiện bằng viêm biểu mô dạng chấm sâu, viêm nhu mô trước. Nếu không điều trị đúng các ổ viêm này sẽ tồn tại kéo dài hàng tháng, hàng năm và gây giảm thị lực đáng kể.
Phòng bệnh
- Phải đảm bảo tốt vệ sinh và dinh dưỡng đầy đủ. Đặc biệt dùng các thiết bị bảo vệ để hạn chế chấn thương mắt (khẩu trang, kính râm), sử dụng các thuốc sát khuẩn cụ thể theo đơn của bác sỹ nhãn khoa.

- Ngoài ra, phải chăm chỉ vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường, dùng nước sạch, khăn sạch, sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động khi cần thiết.
- Tránh đưa tay bẩn lên mắt, tránh bụi cát lúc đi đường, nên có kính râm lúc ra ngoài đường; hàng ngày nên rửa mặt sạch sẽ rồi tra vào mắt vài giọt Natri clorid 0,9%. Các khăn lau mắt được giặt bằng xà phòng và phơi chỗ nắng….
- Khi có các dấu hiệu chủ quan như ngứa, đau mắt, chúng mình nên đến khám BS nhãn khoa càng sớm càng tốt.

20/04/2010
QA.tradao

ai bảo ngủ ko đúng giờ đúng giấc, mệt là phải.
mà cái nguyên nhân sâu xa cũng là do thức khuya cho lắm.

Vừa ngủ dậy .!?
mình ngủ từ lúc 16h 30p đến bây giờ mới dậy...nhưng vừa tỉnh dậy thì thấy trong người rất mệt..
sao vậy nhỉ ?
Y tế & Sức khỏe

29/11/2011
gió một chiều
Lưu ý #1 19:57:55 29-11-2011
@LỳLỳ: chú không biết.mỏi mắt quá nằm trên giường ngủ lúc nào không hay.!
Lưu ý #2 20:02:42 29-11-2011
@ cảm thấy người cứ nặng nặng.!
Lưu ý #3 20:09:07 29-11-2011
@ Cò lửa: nhịp tin rất ổn định.không kich động.không xúc động...hôm kia vừa đi khám sức khỏe tổng thể cơ mà.!

Câu trả lời (9) Sắp xếp theo: Phiếu bình chọn | Thời gian
Đăng nhập hoặc Đăng ký ngay bây giờ để trả lời câu hỏi này
0
sao chú ham ngủ thế

29/11/2011
lili
0
Uống một cốc nước mát, vận động một chút xem còn mệt không
Mệt là do không ngủ đúng giờ + chưa xả hết stress trước khi ngủ với cơ thể thiếu nước

29/11/2011
Forever A Love
0
Là dp ngủ quá nhiều đó mà.

29/11/2011
Thể
0
....mjnh nghĩ bạn ko sao chỉ là lằm lâu quá thui!

29/11/2011
Nguyen Thi Tuyet Trinh
0
Hình như Tim bạn có vấn đề! Kích động/xúc đông/có cảm xúc cao trào, bạn thử nhịp tim mình xem sao?

29/11/2011
Flames Phoenix
0
ngủ ngày lúc nào dậy chẳng mệt...

29/11/2011
Clicia
0
ai bao ban ngu nhieu wa

29/11/2011
chuot nhat
0
tại vì khoa học đã chứng minh rằng, ngủ mệt hơn là ngồi coi ti vi
hỳhỳ, k đúng giờ giấc thì thế là đúng rồi đó ông, ngta chả nói là thay đổi rất khó còn gì nữa

29/11/2011
tentoilarg
0
ai bảo ngủ ko đúng giờ đúng giấc, mệt là phải.
mà cái nguyên nhân sâu xa cũng là do thức khuya cho lắm.

29/11/2011
Nana


tại vì khoa học đã chứng minh rằng, ngủ mệt hơn là ngồi coi ti vi
hỳhỳ, k đúng giờ giấc thì thế là đúng rồi đó ông, ngta chả nói là thay đổi rất khó còn gì nữa
29/11/2011
Nana

làm thế nào để ngủ ngon giấc, và ngủ được nhiều hon,
làm thế nào để ngủ ngon giấc, và ngủ được nhiều hon ,
làm sao để ngủ ngon giấc? có lúc giữa đêm mình thức ,
làm sao để có những giấc ngủ ngon? ,
Cách tốt nhất để chìm vào giấc ngủ 1 cách nhanh chống ,
Làm sao để có một giấc ngủ ngon và dài ?

Làm sao để có một giấc ngủ ngon và dài ?

cai nghiện GGGĐ

19/06/2011
tìnhanhcònmãi
0
truoc khi nghu ban nen tap vai dong tac the duc giup ban co mot giac nghu ngon va dai .

19/06/2011
binh minh
0
Nên làm việc thường xuyên. Khi bạn cảm thấy mệt bạn ngủ rất ngon. Hoặc khi trời lạnh bạn ngủ cũng rất ngon


Giữ thói quen ngủ trưa dù bất cứ việc gì xảy ra gọi là :
Lười hay nguyên tắc?
Đời sống

26/03/2012
handoiuam

Câu trả lời (3) Sắp xếp theo: Phiếu bình chọn | Thời gian
0
Một giấc ngủ trưa không làm bạn già đi, trái lại còn giúp bạn thông minh hơn. Tại sao lại như vậy? Một nghiên cứu của trường ĐH NewYork năm 2010 đã chỉ ra rằng
những người có khoảng thời gian chợp mắt buổi trưa sẽ có trí nhớ tốt hơn. Tuy nhiên, không phải mọi giấc ngủ trưa đều mang lại lợi ích. Dưới đây là một số điều bạn nên biết để có một giấc ngủ trưa ngọt ngào:


Giấc ngủ 10 phút


Tác dụng tức thời: Theo một nghiên cứu ở Úc, ngủ khoảng 10 phút sẽ đánh tan sự mệt mỏi một cách nhanh chóng và mang lại một trí óc minh mẫn ít nhất là trong khoảng 2 tiếng rưỡi.



Thế còn giấc ngủ 5 phút thì sao? Thật tiếc, nó không mang lại lợi ích gì.


Giấc ngủ 20 phút


Lợi ích lâu dài: Gấp đôi thời gian ngủ sẽ cải thiện đáng kể